pill och puss
Har varit en dålig vecka! Men nu är jag på G igen! Kaffe till frukost! Vad vore jag utan mitt kaffe?
Puss och pill
Puss och pill
67,5
och det känns galet bra. 1,5 kilo till 66!!
buhu
ett äpple
en kladdkakebit (fan)
en mörk smörgås med skinka
det går inge bra just nu. tänker på mat hela tiden! :(
gör mig smal
en kladdkakebit (fan)
en mörk smörgås med skinka
det går inge bra just nu. tänker på mat hela tiden! :(
gör mig smal
skit
idag har jag ätit allt det här
en knäcke med skinka, 3st fiskpinnar, 1dl potatismos, lite lingon, 1dl mackaroner, ½ dl tonfisk, en liten bit kladdkaka med grädde! fan vad ångest jag har, jag kommer somna mätt :(
en knäcke med skinka, 3st fiskpinnar, 1dl potatismos, lite lingon, 1dl mackaroner, ½ dl tonfisk, en liten bit kladdkaka med grädde! fan vad ångest jag har, jag kommer somna mätt :(
blä
jag tänker på mat hela tiden. åt men spydde. Magen skriker men jag kan inte ta mig för att äta. kanske imorgon!
Mål
målet för nästa vecka är 67
galen är jag
hahah idag har jag haft sån ångest för det jag åt igår att jag inte ätit nått förutom nu sent ikväll, men fick ångest och spydde upp det. jag vill bli smal och lycklig
en vanlig torsdag
en halv dl gröt & lättmjölk
två små kasslerbitar, rivna morrötter, gurka, lite lite potatissallad till lunch
Till kvällsmat lagade jag fullkornsmackaroner med krossade tomater och ost, fick ångest och spydde.
Annars har dagen varit bra :) faktiskt!!
två små kasslerbitar, rivna morrötter, gurka, lite lite potatissallad till lunch
Till kvällsmat lagade jag fullkornsmackaroner med krossade tomater och ost, fick ångest och spydde.
Annars har dagen varit bra :) faktiskt!!
viktigt
Igår var jag så jävla grym, jag var helt ärlig och berättade om mitt liv för en person jag sårat, försökte förklara mitt beteende och jag var så modig!
Gårdagens mat
göt och lättmjölk
3 småpotatisar, citron, 3 småfiskar, rivna morrötter, vatten
4 köttbullar, 1 dl mackaroner
Har börjat väga mig igen, skrämmande läskigt med den lycka som uppstår för varje hg jag går ner..
Gårdagens mat
göt och lättmjölk
3 småpotatisar, citron, 3 småfiskar, rivna morrötter, vatten
4 köttbullar, 1 dl mackaroner
Har börjat väga mig igen, skrämmande läskigt med den lycka som uppstår för varje hg jag går ner..
ät
Dagens intag:
en dl fiberberikad havregrynsgröt med lättmjölk
3 små potatisar, rivna morrötter 3 minibiffar, ett glas vatten
4 knäcke och en mackrillsburk och en dl gröt med lättmjölk
Gick 30 min på morgonen och 30 på eftermiddagen, måste bli mer!!!
en dl fiberberikad havregrynsgröt med lättmjölk
3 små potatisar, rivna morrötter 3 minibiffar, ett glas vatten
4 knäcke och en mackrillsburk och en dl gröt med lättmjölk
Gick 30 min på morgonen och 30 på eftermiddagen, måste bli mer!!!
Va nära på att gå till affären idag och köpa godis för att dempa ångesten. Duktiga jag stod emot det iaf.
självkänsla
Igår gjorde jag något stort och behövligt, jag började läsa självkänsla nu och mera självkänsla skrivna av Mia Törnblom igen... Använt dem som "guide böcker" över mina beteenden de senaste 2 åren. Kan jag starkt rekomendera. För ja, jag lider av låg självkänsla och när det påverkar inte bara mig utan mina närmsta vänner gör det mig så ont. Förbaskade självkänsla, hade du varit bra hade dumma saker skett mer sällan.
Om vi som barn har blivit lämnade av en förälder kan följden bli att självkänslan blir hotad av det
Om vi som barn har blivit lämnade av en förälder kan följden bli att självkänslan blir hotad av det
Mera självkänsla (s.97) Mia Törnblom
Mål att nå i sommar:
Lära mig älska mig själv för den jag är. Det kommer krävas mycket arbete och ta tid.
Första steget ska idag bli att höra av mig till min kurator och vän.
Mål att nå i sommar:
Lära mig älska mig själv för den jag är. Det kommer krävas mycket arbete och ta tid.
Första steget ska idag bli att höra av mig till min kurator och vän.
efter en helg i helvetet
Läget är skit. riktigt skit och jag har bara mig själv att skylla.
jag har grym ångest och det känns som jag håller på att förlora allt.
Dagens matintag
Lunch i skolan- rivna morrötter, sallad, 2 stycken "ungspankakor" ett glas vatten
Mellanmål- 2 knäcke med lite kavjar
Kvällsmat- 2 knäcke med smör
(inte tränat något idag, gick till bussen 30 min. gick/joggade 30 min i skolan)
Kvällens to do:
pistol mot tinningen, rep runt halsen, rakblad?
eller egentligen vad som helst för att få bort ångesten
jag har grym ångest och det känns som jag håller på att förlora allt.
Dagens matintag
Lunch i skolan- rivna morrötter, sallad, 2 stycken "ungspankakor" ett glas vatten
Mellanmål- 2 knäcke med lite kavjar
Kvällsmat- 2 knäcke med smör
(inte tränat något idag, gick till bussen 30 min. gick/joggade 30 min i skolan)
Kvällens to do:
pistol mot tinningen, rep runt halsen, rakblad?
eller egentligen vad som helst för att få bort ångesten
jag är dålig
Närhet
Närhet är trygghet för mig, att höra ljudet av ett annat hjärta gör mig lugn. Det är vackert, det är fint, det är kärlek om så vänskaplig. Jag är rädd för vad som ska ske när det tar slut. Bara tanken får det att svida till i mitt hjärta.
Idag har jag haft matångest igen, åt efter träningen (spagetti och kassler) fick ångest och spydde. Att spy spagetti är inget jag rekomenderar. Men att jag tog mig till träningen idag var i alla fall något stort och bra!
Veckans modigaste:
Jag svarade när pappa ringde, vilket inte har skett sen typ i sommras.
Idag har jag haft matångest igen, åt efter träningen (spagetti och kassler) fick ångest och spydde. Att spy spagetti är inget jag rekomenderar. Men att jag tog mig till träningen idag var i alla fall något stort och bra!
Veckans modigaste:
Jag svarade när pappa ringde, vilket inte har skett sen typ i sommras.
